为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？所谓有耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”？如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？如何保持极度专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念，20个成长关键词，助你彻底走出焦虑与迷茫，拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律，你将真正看清世界，提升自控力、专注力、学习力……只有洞悉底层的内在规律，我们才能真正开启自我改变的原动力。

为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？所谓有耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”？如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？如何保持极度专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念，20个成长关键词，助你彻底走出焦虑与迷茫，拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律，你将真正看清世界，提升自控力、专注力、学习力……只有洞悉底层的内在规律，我们才能真正开启自我改变的原动力。

这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”事物规律，你将洞悉如何真正成事！ 如果对自己不了解，我们就会被人的原始天性束缚，这往往会让我们感到很痛苦。然而，如果了解大脑知识，我们就可以观察并指导自己，运用认知的力量去克服天性，从而获得长久而清晰的内在动力，让我们告别绝大多数人生痛苦。 一个人的认知越清晰，行动就越坚定。本书解答了很多问题： 为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？ 所谓耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”吗？ 如何彻底告别用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？ 如何保持极度专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？…… 一个人真正的耐心从来不是苦哈哈的毅力支撑，而是具有长远目光的结果。只要了解大脑规律，并知晓诸如“复利效应、舒适区边缘、学习权重比、学习平台期...(展开全部)

升级自我认知 普通人学习方法，聪明人直击本质 在思考事情或解决问题时，我们的大脑总是不由自主地陷入思维定势、先入为主、经验法则、只见树木不见森林等思维怪圈中，从而出现思维盲点。唯有意识到我们的思维盲点，才能跳出有限却往往不自知的思考框架。 这是一本与众不同的思维行动指南，这是一本看清事物本质拥有高性价比人生的书，简单地说，就是多问一句“为什么”，多想一次“还有没有更好的办法”，学会从不同的角度思考问题。这本书从从六个方面，告诉你如何避免思维盲点，赚到你认知以外的钱。

一本揭示个体努力真相的心理指南书。开启认知驱动，告别被动努力。涵盖行为模式、目标管理、思维模型以及认知心理学等多个层面，全方位审视我们的工作和生活。踏上重塑自我、追寻内心平静的探索之旅，从此掌握主动权

升级自我认知 普通人学习方法，聪明人直击本质 在思考事情或解决问题时，我们的大脑总是不由自主地陷入思维定势、先入为主、经验法则、只见树木不见森林等思维怪圈中，从而出现思维盲点。唯有意识到我们的思维盲点，才能跳出有限却往往不自知的思考框架。 这是一本与众不同的思维行动指南，这是一本看清事物本质拥有高性价比人生的书，简单地说，就是多问一句“为什么”，多想一次“还有没有更好的办法”，学会从不同的角度思考问题。这本书从从六个方面，告诉你如何避免思维盲点，赚到你认知以外的钱。

本书基于精神分析理论和认知行为疗法，将认知、理念、技巧、场景与练习结合，四大板块逐步实现职场进阶： 走出内耗：提升智商与情商的结合度，用满足需求替代压抑情绪，改变行为策略，用高维认知看待矛盾与问题，洞察别人看不到的关键点； 清晰定位：锁定核心竞争力，并全面提升包含判断力、适应性等在内的软能力，拥有持续“赢”的本事； 链接资源：成为靠谱的人，为别人提供安全感，也为自己争取更多支持，学会借力，用流程管理提升效率，让一切努力获得正反馈； 持续增值：工作是促进自我成长的强大外力，收获心理上的自我效能感、价值感、归属感，成为一个对不确定的未来有底气的人。 价值工作法是系统性结合心理学与管理学的职场进阶理念， 通过资源取向为工作中的挑战赋予更丰富的意义， 指向个体的内在成长与自我实现。 价值工作法包含拒绝内耗、以自我成长为核心的内在心态， 也囊括思维能力、控局能力与与社交能力等综合的外在素质。 每一个在职场中处于关键突破期的人，都可以从本书中获得启发。

在解决生活、职场中的问题时，我们常常会陷入僵化思维的“怪圈”，难以找到灵感和突破口。因此，我们需要创新性的思考方式来把握事态的发展，以获取核心竞争力。本书为我们呈现了赢者的思维蓝图。通过运用31个破局策略培养自己科学、发散、幽默的思考习惯；借助高效记忆法释放大脑潜能；获得清晰表达力，实现有效、顺畅的沟通。本书包含大量案例和实践方法，让认知觉醒，助你轻松成为出色、敏锐的思考者。

在解决生活、职场中的问题时，我们常常会陷入僵化思维的“怪圈”，难以找到灵感和突破口。因此，我们需要创新性的思考方式来把握事态的发展，以获取核心竞争力。本书为我们呈现了赢者的思维蓝图。通过运用31个破局策略培养自己科学、发散、幽默的思考习惯；借助高效记忆法释放大脑潜能；获得清晰表达力，实现有效、顺畅的沟通。本书包含大量案例和实践方法，让认知觉醒，助你轻松成为出色、敏锐的思考者。

这是一本重塑认知边界的成长指南，聚焦 “思维破局” 与 “自我觉醒”。书中跳出传统认知陷阱，拆解强者的底层逻辑 —— 从打破固有思维定式、精准识别核心问题，到高效整合资源、主动创造机遇，层层递进解析如何实现认知跃迁。通过真实案例与实用方法，引导读者摆脱内耗与被动，学会用理性视角看待困境，用主动思维掌控人生。无论是职场竞争、人际相处还是自我提升，都能从中找到打破瓶颈的关键思路，实现从 “被动应对” 到 “主动掌控” 的蜕变，成为认知层面的强者。